音乐舒缓压力，艺术抚慰心灵

2018年12月26日13：00，中国注册音乐治疗师（MT）、美国神经音乐治疗师（NMT）、中德舞动治疗师（DMT）、上海市立信会计金融学院聂含聿老师在我校体艺楼--舞蹈房进行了“艺术减压沙龙”讲座。心理咨询中心副主任武莹莹老师做开场介绍。该讲座结合国际最新的音乐疗愈，舞动疗愈，绘画疗愈等艺术治疗方法，旨在促进学员个体与团队间的互动与交流，从而达到舒缓压力的目的。全校30余名师生参加此次讲座。

在轻柔的音乐下聂老师先组织全体同学及老师开展了“抓手指”和“大风吹”的破冰游戏，原本严肃的气氛渐渐的被欢声笑语代替，虽然只是小游戏却令大家感受到了艺术减压的魅力。聂老师通过“蛇形走”集中了大家的注意力，接下来的“切斯圈”和“花样握手”不仅让每个人都感受到被关注的感觉，同时还增进了彼此的了解。而“情绪球”的作用就是让每个人释放出平时压抑的情绪，喜怒哀乐都有其表现的形式。音乐想象绘画活动，每一幅作品都表达了作品主人的情绪情感。在放松冥想之后，聂老师敲击颂钵，空灵的音乐在舞蹈房回荡，也在大家的心中回荡，感觉自己仿佛解开了一副沉重的枷锁。

最后，讲座在柔和的音乐中，在轻松愉悦的气氛下圆满结束，前来参加的老师和同学们身心放松，脸上洋溢出欢乐的笑容。

本次艺术沙龙减压讲座不仅令大家舒缓了大家的压力，还传授给大家许多减压的知识与活动，希望越来越多的同学们能够利用正确、科学的方法，表达自己的情感，释放自己压力，共同营造出和谐温馨的校园环境。让我们一起为美丽的明天而努力！

                                                                                    撰稿：杨涛

摄影：李斯聪

 

音乐舒缓压力，艺术抚慰心灵讲座现场